年間２００例の大腸がん外科治療を１０年以上経験する中で見えてきた、腸内環境・ホルモンを整える理論。
もくじ情報：身近な食材で免疫力を上げる；プロローグ　太ると調子が悪くなる、その原因は？；第１章　カロリー減やジムよりも、綺麗に確実に痩せるのが“正しく食べる”こと；第２章　人は食べたものでできている、だから今のあなたの腸は燃えている；第３章　現代人が痩せにくいのは、ホルモン異常のせい；第４章　免疫力をＵＰさせる生活習慣で、体は生まれ変わる；第５章　日々の腸活ルーティーンで美しく健康に生きる；エピローグ　健康格差時代の到来

石黒　成治(イシグロ　セイジ)
消化器外科医、ヘルスコーチ。１９７３年、名古屋市生まれ。１９９７年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。２０１８年から予防医療をおこなうヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、Ｆａｃｅｂｏｏｋなどで知識、情報を分かりやすく発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）