嫉妬心、不安症、気疲れ、コミュ障…全部スッキリ解消。８０００人の悩みを解消してきたカウンセラーが教える今の自分に悩まなくなる方法。
もくじ情報：第１章　自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ（自分なんて…はちょっとストップ！；ノイズは脳が勝手につくり出す　ほか）；第２章　あなたのノイズはどれ？１４タイプのノイズ診断（悩みの「あるある」でわかる、あなたのメンタルノイズ；自信がない、自分にはできないと思ってしまう　ほか）；第３章　日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」（ノイズの発動を察知する一番簡単な方法；目標達成のデメリツトと現状維持のメリット　ほか）；第４章　１分でできる！ノイズに邪魔されない心をつくる１０の「ノイキャン」エクササイズ（心の免疫力を高める；ノイキャンエクササイズ１　「ＳＴＯＰ（やめること）リスト」　ほか）；第５章　メンタルノイズを手放せば誰でも幸せになれる（メンタルノイズ探しは、自分らしさ探し；ジャッジをやめる。これで人生楽しくなる　ほか）

山根　洋士(ヤマネ　ヒロシ)
心理カウンセラー。心理学だけでなく、数多くの経営者やプロスポーツ選手、芸能人等への取材経験、ＡＩやロボット工学、脳科学などを取り入れた、メンタルノイズメソッドを開発。実践中心のカウンセリングで一線を画す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）