目には見えず、筋肉のように鍛えることもできない「内臓」。本書では「脳」「胃腸」「肝臓」の３エリアから、不調の原因と回復方法を専門医にお聞きしました。
もくじ情報：序章　内臓と疲労；第１章　脳と疲労―「疲れ」をつかさどる内臓；第２章　脳疲労対策；第３章　胃腸と疲労―ストレスがモロに出る内臓；第４章　胃腸疲労対策；第５章　肝臓と疲労―沈黙ゆえに怖い内臓；第６章　肝臓疲労対策；第７章　疲労の正体―体という組織のあり方を見直す；第８章　疲労対策の共通ルール

松尾　伊津香(マツオ　イツカ)
プロボディデザイナー／ＺＥＲＯ　ＧＹＭエグゼクティブプログラムディレクター。福岡県出身。関西学院大学卒。大学で心理学・精神医学を専攻し、その知識を深めるためアメリカに留学。帰国後、ヨガ・瞑想インストラクター、ダイエットジムＲｅｂｏｒｎ　ｍｙｓｅｌｆ（旧Ｓｈａｐｅｓ）六本木店店長・スーパーバイザー等を経て、２０１７年、疲労回復専用ジムＺＥＧＯ　ＧＹＭを立ち上げる。独自の視点から、マインドフルネスや瞑想、食事、フィットネスを掛け合わせて、「食事瞑想」「疲労回復プログラム」などを開発。２０１９年にはＮＨＫ　ＷＯＲＬＤ　ＪＡＰＡＮ「Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｆｒｏｎｔｉｅｒｓ」に出演し、世界１６０の国と地域にヨガとマインドフルネスイーティング（食事瞑想）を伝授