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おべんとう
出版社名:学研プラス
出版年月:2021年2月
ISBN:978-4-05-801224-6
127P 24cm
フライパンひとつで!のっけ弁当
エダジュン/著
組合員価格 税込
1,287
円
(通常価格 税込 1,430円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:お弁当作りの最大の悩みはどんなおかずを入れるかということ。おかずをいくつも作らなくても、フライパンひとつで作れて、たんぱく質と野菜が入ったごはんによく合うおかず1品があれば、大満足なお弁当が作れる。2か月分のレシピを提案。
お弁当にはご飯によく合う1品があればいい!フライパンひとつで、3ステップででき上がり!忙しい人も、料理が苦手な人も大満足!たんぱく質+野菜なので、栄養バランスもちゃんととれる。レンチンだけで作れる副菜のおまけつき!2か月分62弁当を紹介します。
もくじ情報:1 フライパンひとつでおかず1品のっけ弁当(豚肉+野菜のっけ弁当;鶏肉+野菜のっけ弁当;牛肉+野菜のっけ弁当…(
続く
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内容紹介:お弁当作りの最大の悩みはどんなおかずを入れるかということ。おかずをいくつも作らなくても、フライパンひとつで作れて、たんぱく質と野菜が入ったごはんによく合うおかず1品があれば、大満足なお弁当が作れる。2か月分のレシピを提案。
お弁当にはご飯によく合う1品があればいい!フライパンひとつで、3ステップででき上がり!忙しい人も、料理が苦手な人も大満足!たんぱく質+野菜なので、栄養バランスもちゃんととれる。レンチンだけで作れる副菜のおまけつき!2か月分62弁当を紹介します。
もくじ情報:1 フライパンひとつでおかず1品のっけ弁当(豚肉+野菜のっけ弁当;鶏肉+野菜のっけ弁当;牛肉+野菜のっけ弁当;ひき肉+野菜のっけ弁当;卵+野菜のっけ弁当 ほか);2 野菜ひとつでおまけのレンチン副菜(かぼちゃのみそバター和え;かぼちゃのみりん煮;かぼちゃのバジル蒸し;にんじんのカレーグラッセ;にんじんの赤じそ和え ほか)
著者プロフィール
エダジュン(エダジュン)
料理研究家、管理栄養士。1984年東京生まれ。「Soup Stock Tokyo」本社業務に携わった後、料理研究家として独立。書籍、雑誌、ウェブなどでのレシピ提案、社員食堂の運営、料理教室講師など多岐にわたって活動。「パクチーボーイ」名義で、得意のエスニック料理も披露している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
エダジュン(エダジュン)
料理研究家、管理栄養士。1984年東京生まれ。「Soup Stock Tokyo」本社業務に携わった後、料理研究家として独立。書籍、雑誌、ウェブなどでのレシピ提案、社員食堂の運営、料理教室講師など多岐にわたって活動。「パクチーボーイ」名義で、得意のエスニック料理も披露している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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もくじ情報:1 フライパンひとつでおかず1品のっけ弁当(豚肉+野菜のっけ弁当;鶏肉+野菜のっけ弁当;牛肉+野菜のっけ弁当…(続く)
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