内容紹介：１０万人が実践！　薬も手術もいらない！　１日２回のかんたんな体操で、脊柱管狭窄症のつらい痛み、しびれが改善します。ひざを抱える、腰をまるめる、背中をのばすといった誰でもできる体操のほか、痛みを改善するツボや腰がラクな姿勢、日常生活の過ごし方のヒント、脊柱管狭窄症のメカニズムまで、この一冊で全部わかります。壁に貼って使える体操ポスター付き。
薬も手術もいらない！１日２回の簡単体操で、痛み・しびれが消える！！足腰の痛み、足のしびれ、間欠跛行など。壁に貼って使える折込ポスター付き。自分でできる症状タイプ判定から、痛みがラクになるツボ押し、生活習慣のコツまで、全部わかる！
もくじ情報：第１章　押さえておきたい！脊柱管狭窄症のメカニズム（脊柱管狭窄症ってどんな病気？；脊柱管狭窄症のおもな症状；脊柱管狭窄症治療の基本とは；脊柱管狭窄症の４つのタイプ）；第２章　実践！脊柱管狭窄症を治す「簡単体操」＆「ツボ押し」（簡単体操―神経のダメージを回復させる！；ツボ押し―足の痛み・しびれをやわらげる！）；第３章　つらい症状を我慢しない！一日の生活完全マニュアル（一目瞭然！脊柱管狭窄症を治す２４時間；朝から昼の過ごしかたマニュアル；昼から夜の過ごしかたマニュアル；眠りかたマニュアル）；エピローグ―体験談　脊柱管狭窄症を克服した３人

竹谷内　康修(タケヤチ　ヤスノブ)
竹谷内医院院長。整形外科医、カイロプラクター。東京都生まれ。２０００年に東京慈恵会医科大学卒業後、腰痛の世界的権威・菊地臣一教授（当時）が主宰する福島県立医科大学整形外科学講座に所属し、３年間臨床に携わる。２００３年、米国のナショナル健康科学大学へ留学し、カイロプラクティックを学ぶ。２００６年、同校を首席で卒業。２００７年、東京駅の近くにカイロプラクティックを主体とした手技療法専門のクリニック（現・竹谷内医院）を開設。一般的な現代医療では治らない腰痛、肩こり、頭痛、関節痛などの治療に取り組む。祖父・米雄氏は日本のカイロプラクティックのパイオニアとして知られる。父・一愿氏は戦後、日本人で初めてアメリカに留学したカイロプラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）