内容紹介：★ 日本を代表するチームが実践する、レベルアップの秘訣!★ 手具操作・芸術性・メンタル…etc.★ ワンランク上の演技に必要なコツがわかる!★ 点数への意識&ルールへの対策で取りこぼしや減点がなくなる!◆◇◆ 本書について ◆◇◆五輪競技でもある新体操は、本番の演技だけを見れば華やかで女子の「あこがれのスポーツ」だとよく言われます。しかし、現実は、日々の練習はかなり地味な繰り返しであり、それも、今の新体操では求められるものが多いため、「ならいごと」として楽しむだけならともかく、競技を志すとなるとかなり練習量も多くなります。部活の先生やクラブのコーチなど、指導者に恵まれていれば、成長過程に応じた適切なアドバイスを与えてもらえるでしょう。しかし、指導がいき届かない環境であっても、新体操が好きで頑張ろうとしている人もいると思います。新体操が大好きで、「もっとうまくなりたい! 」という思いをもちながら、どこを直せばよいのか、どこを伸ばせばよいのかがわからなくなっている。そんな人にとってこの本が少しでも助けになれば幸いです。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆Part 1 点数のとりこぼしをへらそう!新体操の難度はどう採点されているのか。どうすれば難度はカウントされるのかを理解し、点数をとりこぼさないようにしよう。* 身体難度(DB)をカウントしてもらうことを意識する・・・など☆Part 2 実施での減点をへらそう!難度で点数を稼いでも、実施が減点だらけでは得点は伸びない。よくある減点ポイントを知り、減点されない対策をしよう。* 「立っているだけで減点」と言われる姿勢欠点をなくそう・・・など☆Part 3 ワンランク上の点数を得るためのトレーニング「難度がカウントされる」+「実施減点が少ない」=点数アップ、を実現するために取り入れたいトレーニング* 骨盤をまっすぐにした正しいトレーニングで開脚度をアップする・・・など☆Part 4 正確な基礎を身につける!「より高度な演技をするため」にも「実施減点をへらすため」にも、欠かせない手具操作の基礎を徹底解説。* 正しくフープを持ち、正しく回せるようになる・・・など※本書は2017 年発行の『技術と表現を磨く! 魅せる新体操 上達のポイント50』を元に、一部内容の更新・変更と、必要な修正を行い新たに発行したものです。
手具操作・芸術性・メンタル…ｅｔｃ．ワンランク上の演技に必要なコツがわかる！点数への意識＆ルールへの対策で取りこぼしや減点がなくなる！
もくじ情報：１　点数のとりこぼしをへらそう！―新体操の難度はどう採点されているのか。どうすれば難度はカウントされるのかを理解し、点数をとりこぼさないようにしよう。；２　実施での減点をへらそう！―難度で点数を稼いでも、実施が減点だらけでは得点は伸びない。よくある減点ポイントを知り、減点されない対策をしよう。；３　ワンランク上の点数を得るためのトレーニング―「難度がカウントされる」＋「実施減点が少ない」＝点数アップ、を実現するために取り入れたいトレーニング；４　正確な基礎を身につける！―「より高度な演技をするため」にも「実施減点をへらすため」にも、欠かせない手具操作の基礎を徹底解説。；５　演技の芸術性を高めるためにできること―「芸術性の高い演技」をするために、具体的に何をすればよいのか。どこに気をつけて演技すればよいのかを考える。；６　本番の１本で力を発揮するためにできること―「練習でどんなに成功していても本場では失敗してしまう」そんな自分を変えるために考え方と行動を変える。；付録「２０２２‐２０２４ルールでは何が重視されるのか？」

橋爪　みすず(ハシズメ　ミスズ)
日本女子体育大学新体操部部長。日本女子体育大学准教授。日本体力医学会、日本栄養改善学会に所属。２０１５年、高松学園伊那西高等学校（長野県）監督として、チームを全国高校総体優勝に導く。日本体操協会優秀審判賞受賞。現在、日本女子体育大学新体操部部長、日本体操協会審判委員会審判本部長を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）