内容紹介：新体操の５つの手具（リボン、フープ、ボール、クラブ、ロープ）の中からフープとボールの上達だけに焦点を絞り、動画付きでポイントを紹介しています。
トップチームに学ぶ、技術と表現力を高めるポイント！点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。種目の強化に役立つコツが映像と詳しい解説でよくわかる！
もくじ情報：フープ操作の基本を身につける；フープ操作の要・投げ受け完全マスター！；フープの基礎技術を完全マスター！；手具操作の見せ場「ＤＡ」で点数を積み上げよう（フープ）；ボール操作の基本を身につける；ボール操作の要・投げ受け完全マスター！；「転がし」「突き」ボールならではの操作をモノにする；手具操作の見せ場「ＤＡ」で点数を積み上げよう（ボール）；演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう！；実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう；「Ａ（芸術）」「Ｅ（実施）」の減点を減らす；構成作りから作品を仕上げていく過程を知ろう！

橋爪　みすず(ハシヅメ　ミスズ)
日本女子体育大学教授。日本女子体育大学新体操部部長。日本体力医学会、日本栄養改善学会に所属。２０１５年には、高松学園伊那西高等学校（長野県）監督として、チームを全国高校総体優勝に導く。日本体操協会優秀審判賞受賞。２０２３年、日本体操協会副会長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）