内容紹介：著者が精神科医になった頃、テレビゲームは楽しみと同時に癒しやなぐさめなどの効果があるものだった。それから２５年余、社会は爆発的にデジタル化に突進。インターネットとスマホの驚異的普及は、生活をガラリと変えた。なかでも、スマホの衝撃は計り知れない。それによるコミュニケーションの形、人とのつきあい方の変容は、子どもから高齢者まで、どれほどの影響を受けているか。デジタルの恩恵は大きく、多分野に加速度的に拡大。もはや誰もがデジタルから離れられなくなっている現状に、精神科医として、どうしても悪影響や危険性、潜んでいる問題に言及しないわけにはいかない。そして、それらにどう対応すればいいのかを具体的に語る。デジタル漬けからリアルな自分を守る本！
知らず知らずにデジタル情報の虜に！「デジタル依存症」から自分を守る本！四六時中目にするネット記事、ひっきりなしにつながるＳＮＳ、勉強・仕事から飲み会までがオンラインに。ネットが居場所という人も増えるなか、人とのつきあい方もコミュニケーションの形も大変貌！それが心にどう作用しているか、日々のデジタル疲れをどう癒すか、精神科医が対応策を明かす！
もくじ情報：序章　デジタル社会に生きるということ；第１章　テクノストレスなしで生きられない；第２章　ＳＮＳ依存症の深層；第３章　ＩＣＴ教育がもたらすもの、奪うもの；第４章　デジタル多重人格の出現；第５章　シニアのデジタル依存症は悪性化しやすい；第６章　心の専門家はＳＮＳをどう使うべきか；終章　デジタル情報疲れへの処方箋

香山　リカ(カヤマ　リカ)
精神科医。北海道むかわ町国民健康保険穂別診療所副所長。１９６０年、北海道に生まれる。東京医科大学を卒業。豊富な臨床経験から、現代人の心の問題を分析し、さまざまな提言を続けている。立教大学現代心理学部教授を経て、現在は地域医療にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）