内容紹介：果報は食べて寝て待て。人の体は食べたものと睡眠でできている。だから食事と睡眠をよくすれば、不調は消え、病気にならない。これまで４万件以上の悩みに寄り添ってきた予約の取れない人気漢方家が、体も心も劇的に変わる食事術と快眠術を教える。
食事と睡眠で、弱った体と心がよみがえる！“食べて寝る”のが最強の健康法。
もくじ情報：第１章　ほかの何よりも、日々の“食べて寝る”が最強の健康法；第２章　世間で流行りの食べ物・食べ方が、あなたを不健康にする理由；第３章　我慢は不要！少しの工夫でいつもの食事がクスリになる；第４章　病気になりたくなかったら、とにかく１０分でも早く寝る；第５章　眠れない、中途覚醒、悪夢、朝からだるい…を解消する快眠術；第６章　“食う寝る養生”で、弱った体と心を元気にするコツ

櫻井　大典(サクライ　ダイスケ)
漢方コンサルタント。国際中医専門員。日本中医薬研究会会員。漢方薬局の三代目として生まれ育つ。カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後はイスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国の首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）