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ダイエット
出版社名:幻冬舎
出版年月:2024年2月
ISBN:978-4-344-04233-9
111P 21cm
クッションピラティス 内ももを締めれば勝手にやせる!
KAORU/著
組合員価格 税込
1,386
円
(通常価格 税込 1,540円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ゴールデンウィーク前後は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
内容紹介:KAORUさんにもっと早く出会いたかった!のびやかでラクな身体に変われました--檀れいさんわずか2週間でウエスト -65cmおサボリ内転筋を覚醒させる 最やせメソッドピラティスは難しい? 身体が硬くてうまくできない?「クッション」さえあれば 全部解決できますよ!ダイエット成功者の声 続々!「たった1回で変化あり。続けるうちにどんどん効果を実感!」「気になる下腹部がスッキリ。ニットスカートを穿く自信がつきました」「疲れにくくなり、毎日の楽しいルーティンになりました」「何をしても変わらなかったポッコリおなかが引っ込み、美姿勢に!」Chapter1 KAORU式であなた本来の美を呼び覚ます…(
続く
)
内容紹介:KAORUさんにもっと早く出会いたかった!のびやかでラクな身体に変われました--檀れいさんわずか2週間でウエスト -65cmおサボリ内転筋を覚醒させる 最やせメソッドピラティスは難しい? 身体が硬くてうまくできない?「クッション」さえあれば 全部解決できますよ!ダイエット成功者の声 続々!「たった1回で変化あり。続けるうちにどんどん効果を実感!」「気になる下腹部がスッキリ。ニットスカートを穿く自信がつきました」「疲れにくくなり、毎日の楽しいルーティンになりました」「何をしても変わらなかったポッコリおなかが引っ込み、美姿勢に!」Chapter1 KAORU式であなた本来の美を呼び覚ますChapter2 なにはなくともまずリリースChapter3 基本のクッションピラティスでくびれ美人にChapter4 部位別クッションピラティスで理想の美BODYへ
ピラティスは難しい?身体が硬くてうまくできない?クッションさえあれば全部解決できますよ!
もくじ情報:1 KAORU式であなた本来の美を呼び覚ます(ピラティス挫折経験者必読!クッションピラティスが誰でもできるのはなぜ?;「おサボリ筋」と「でしゃばり筋」 ほか);2 なにはなくともまずRelease(関節の動きをよくすることが、ダイエットではいちばん大切;用意するものはテニスボールorフェイスタオル ほか);3 基本のCushion Pilatesでくびれ美人に(くびれのキモとなるおサボリ筋「腹斜筋」;用意するものはもちろんクッション! ほか);4 部位別Cushion Pilatesで理想の美BODYへ(美脚1 太ももパタパタ;美脚2 サイド脚上げ ほか)
著者プロフィール
KAORU(KAORU)
姿勢アナリスト/パーソナルトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
KAORU(KAORU)
姿勢アナリスト/パーソナルトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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