ようこそ!
マイページ
ご利用ガイド
組合員情報の変更
メールアドレスの変更
ログイン
サイトトップ
e
フレンズトップ
すべて
本
雑誌
CD
DVD・Blu-ray
クリア
本 こだわり検索
書名
著者名
商品説明
出版社名
出版年月
―
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
1986
1985
1984
1983
1982
年
―
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
月
以前
のみ
以降
ジャンル
選択してください
文庫
新書・選書
文芸
教養
人文
教育
芸術
児童
趣味
生活
地図・ガイド
就職・資格
語学
小学学参
中学学参
高校学参
辞典
コミック
ゲーム攻略本
エンターテイメント
日記手帳
社会
法律
経済
経営
ビジネス
理学
工学
コンピュータ
医学
看護学
薬学
ISBNコード
予約商品を表示しない
検索
クリア
本 >
趣味
>
トレーニング
>
トレーニング
出版社名:小学館
出版年月:2024年4月
ISBN:978-4-09-311559-9
191P 21cm
世界一細かすぎる筋トレストレッチ図鑑
岡田隆/著
組合員価格 税込
1,683
円
(通常価格 税込 1,870円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ゴールデンウィーク前後は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
内容紹介:筋トレの精度を上げるためのストレッチ本 『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』につづく本書は、ストレッチこそ筋肥大の成長を促す最後の扉、との確信をベースに、ボディメイク目線をとことん貫いた130を超える種目を理論と共に紹介する、見たことがない(!?)ストレッチ本。
ボディメイクの各目的に合わせ130を超えるストレッチ種目を理論と共に紹介する。本書を起爆剤に、めざすゴールに最速で辿り着け!
もくじ情報:01 ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか?(ストレッチの基礎理論);02 部位別ストレッチ図鑑 上半身(首~肩;上腕;前腕~手指;背中…(
続く
)
内容紹介:筋トレの精度を上げるためのストレッチ本 『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』につづく本書は、ストレッチこそ筋肥大の成長を促す最後の扉、との確信をベースに、ボディメイク目線をとことん貫いた130を超える種目を理論と共に紹介する、見たことがない(!?)ストレッチ本。
ボディメイクの各目的に合わせ130を超えるストレッチ種目を理論と共に紹介する。本書を起爆剤に、めざすゴールに最速で辿り着け!
もくじ情報:01 ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか?(ストレッチの基礎理論);02 部位別ストレッチ図鑑 上半身(首~肩;上腕;前腕~手指;背中;胸;腹);03 部位別ストレッチ図鑑 下半身(尻;太もも;下肢~足趾);04 トレーニング別 「必須可動域」ストレッチ図鑑(首~肩;肩;上腕;背中;胸;腹;尻;太もも;下肢);05 スポーツ動作別 ストレッチ図鑑(走る;跳ぶ;切り返す;投げる・振り降ろす;持ち上げる;当たる(コンタクト);打つ・突く;蹴る;泳ぐ)
著者プロフィール
岡田 隆(オカダ タカシ)
日本体育大学教授/ウィンゲート大学客員研究員/博士(体育科学)/理学療法士/ナチュラルプロボディビルダー/柔道全日本男子チーム体力強化部門長(2016リオ五輪、2021東京五輪)/骨格筋評論家/バズーカ岡田。トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。1980年、愛知県出身。日本体育大学卒業、日本体育大学大学院修了、東京大学大学院単位取得満期退学。2023年4月からは自身の研究を深化させるべく、イスラエルに拠点を移して活動(同年10月に緊急帰国)。また実践…(
続く
)
岡田 隆(オカダ タカシ)
日本体育大学教授/ウィンゲート大学客員研究員/博士(体育科学)/理学療法士/ナチュラルプロボディビルダー/柔道全日本男子チーム体力強化部門長(2016リオ五輪、2021東京五輪)/骨格筋評論家/バズーカ岡田。トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。1980年、愛知県出身。日本体育大学卒業、日本体育大学大学院修了、東京大学大学院単位取得満期退学。2023年4月からは自身の研究を深化させるべく、イスラエルに拠点を移して活動(同年10月に緊急帰国)。また実践と学術研究から得られた実践的・科学的知見を実際に享受できる場として、パーソナルジム「STUDIO BAZOOKA」やボディケアサロン「ACTIVE RESET」を展開。2021年まで柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは史上初全階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多金メダル5個獲得に貢献(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
同じ著者名で検索した本
必ず上達歯肉移植 FGG〈遊離歯肉移植術〉&CTG〈結合組織移植術〉入門/QUINT KICK-OFF LIBRARY
小田茂/監著 岩田隆紀/監著 土岡弘明/編著 竹内康雄/編著 水谷幸嗣/編著 秋月達也/著 岡田宗大/著 齋藤夏実/著 芝多佳彦/著 武田浩平/著 土谷洋輔/著 福場駿介/著 星嵩/著
筋トレ/70歳からの人生を豊かにする
岡田隆/著
鍼灸の起源と発展/図説中医学入門
黄龍祥/著 黄幼民/著 張志斌/主編 李経緯/主編 岡田隆/訳
次世代高速オープンソースRDB Tsurugi Tsurugi公式解説書
神林飛志/著 荒川傑/著 菱田真人/著 埋金進一/著 川口章/著 堀川隆/著 田辺敬之/著 黒澤亮二/著 岡田耕平/著
世界一細かすぎる筋トレ栄養事典
岡田隆/著
最強パワーエール 誰でも筋肉とメンタルは強くなる 筋トレで人生の主人公を取り戻す31日
岡田隆/著
最高の除脂肪食 「食べる」を増やして、絞る!
岡田隆/著
プロパーソナルトレーナーBODYMAKE検定2級・3級対策テキスト 公式テキスト
岡田隆/著
世界一細かすぎる筋トレ図鑑
岡田隆/著
ボディメイクの各目的に合わせ130を超えるストレッチ種目を理論と共に紹介する。本書を起爆剤に、めざすゴールに最速で辿り着け!
もくじ情報:01 ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか?(ストレッチの基礎理論);02 部位別ストレッチ図鑑 上半身(首~肩;上腕;前腕~手指;背中…(続く)
ボディメイクの各目的に合わせ130を超えるストレッチ種目を理論と共に紹介する。本書を起爆剤に、めざすゴールに最速で辿り着け!
もくじ情報:01 ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか?(ストレッチの基礎理論);02 部位別ストレッチ図鑑 上半身(首~肩;上腕;前腕~手指;背中;胸;腹);03 部位別ストレッチ図鑑 下半身(尻;太もも;下肢~足趾);04 トレーニング別 「必須可動域」ストレッチ図鑑(首~肩;肩;上腕;背中;胸;腹;尻;太もも;下肢);05 スポーツ動作別 ストレッチ図鑑(走る;跳ぶ;切り返す;投げる・振り降ろす;持ち上げる;当たる(コンタクト);打つ・突く;蹴る;泳ぐ)