実力があっても、試合でベストパフォーマンスを発揮できなければ意味がない。ナショナルチームの指導も行ってきたスペシャリストが、ウォーミングアップ、休息方法、ケガ対策、トレーニング計画、食事、メンタルなど、あらゆる面での「コンディショニング」を指南する。
もくじ情報：第１章　コンディショニングとは；第２章　試合のときのウォーミングアップ；第３章　休息のとり方；第４章　ケガの予防と対処法；第５章　トレーニング計画；第６章　食事のとり方；第７章　メンタルトレーニング；第８章　暑さ対策

川上　晃司(カワカミ　コウジ)
１９６２年兵庫県生まれ。スポーツインテリジェンス株式会社代表取締役。天理大大学院修士。天理大体育学部准教授。日本スポーツ協会アスレチックトレーナー。２００１～２０１６年ソフトテニス男子ナショナルチーム、２０１６～２０１８年女子ナショナルチームのトレーナー。２００１年よりヨネックス株式会社アドバイザー。２０１９年より全日本トレーナーアドバイザーを務める。ソフトテニス選手のみならず、硬式テニス、アメリカンフットボール、プロ野球選手など数々のアスリートの指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）