達成感と充実感をもたらす「最高の１日」は、燃え尽きを避けるためのカギとなる。ＥＱがオプティマルゾーン（最適な状態）に入るための能力や資質をもたらす。ＥＱ提唱者が、ゾーンに入る実践的方法をお教えする。
もくじ情報：第１部　ＥＱが開くオプティマル・パフォーマンスへの扉（完全な集中こそがオプティマルゾーンの入口；ＥＱと仕事のパフォーマンス）；第２部　ＥＱとは何か（ＥＱとは何を指すのか；自己認識―応用編；自己管理；燃え尽きからレジリエンスへ；共感；人間関係を管理する）；第３部　ＥＱと組織（いろいろな名称で呼ばれるＥＱ；ＥＱとリーダーシップ；ＥＱに優れたチーム；効果的なＥＱトレーニング；ＥＱ文化を築く）；第４部　ＥＱの未来（未来に欠かせない能力；イノベーションとシステム）

ゴールマン，ダニエル(ゴールマン，ダニエル)
国際的に著名な心理学者、ジャーナリスト。科学ジャーナリストとして、ニューヨーク・タイムズ紙で長年にわたり脳と行動科学について報道。これまで１３冊を発表しており、２０２３年にはハーバード大学人文科学大学院（ＧＳＡＳ）から「科学と心理学を幅広い読者に伝える卓越した能力と、ＥＱ概念の基礎を築いた」ことに対し、センテニアル・メダルを授与された。ゴールマンとチャーニスは「組織におけるＥＩ研究コンソーシアム（ＣＲＥＩＯ）」の創設メンバーであり、２５年以上にわたって共同代表理事を務めていた