内容紹介：認知症一歩手前のグレーゾーンならまだ間に合う！　認知機能の鍛え方、脳を元気にする暮らし方など、今すぐ始めたい対策を徹底解説
脳を刺激するデュアルタスク、生活スタイル改善、認知機能を回復し、維持するための対策法を解説！
もくじ情報：第１章　認知症の手前にあるグレーゾーン（“年のせい？”自然な老化現象…だけではないのかも；“認知症なのか？”脳の働きが鈍ると生活で困ることが増える　ほか）；第２章　こわがらないで診断を受けよう（“認知症は防げるか”認知症より増えている軽度認知障害の人；“受診するメリット”グレーゾーンだからこそできることがある　ほか）；第３章　生活改善でＵターン！（“取り組みの基本”リスクゼロの生活なら認知症は半減する；“持病の管理”生活習慣病はしっかりコントロール　ほか）；第４章　脳に心地よい刺激を与えよう（“デュアルタスク”同時並行で複数のことをしてみよう；“実践！デュアルタスク”指先を動かして頭の体操に　ほか）；第５章　気持ちを切り替えるヒント（“悲観はストップ！”先まわりしすぎず、今できることを大切に；“あえて変化を”わくわく感が高まるほど脳は元気になる　ほか）

朝田　隆(アサダ　タカシ)
１９５５年生まれ。１９８２年東京医科歯科大学（現・東京科学大学）医学部卒業。東京医科歯科大学神経科精神科、山梨医科大学（現・山梨大学医学部）精神神経科、国立精神・神経センター武蔵病院（現・国立精神・神経医療研究センター）などを経て、２００１年筑波大学臨床医学系（現・医学医療系臨床医学域）精神医学教授。２０１５年より筑波大学名誉教授、メモリークリニックお茶の水院長。２０２０年より東京医科歯科大学客員教授に就任。数々の認知症実態調査にかかわり、認知症発症前の軽度認知障害（ＭＣＩ）のうちに、治療・予防を始めることを強く推奨。ＭＣＩのためのデイケアプログラムを実施するなど、認知症対策の第一線で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）