内容紹介：職場、学校、習い事の教室など、同じ空間に〈キライなひと〉がいると、毎日イライラ、気になって仕方がないし、自分が心の狭い人間のように思えて自己嫌悪にもつながってしまう。「キライ」なのに四六時中考えてしまうなんて、貴重な時間のムダ。でもその人が生活圏にいる限り、スッパリ距離を置くのは難しい……。距離を置けたとしても、もつれた人間関係を切り捨てるという対策だけでは根本的な解決にはならず、同じことを繰り返すだけ……。あなたの人生のところどころにあらわれる〈キライなひと〉。なぜ、あなたはその人を〈キライ〉になるのか。そのメカニズムを理解し、ネガティブな感情の発生原因を解明。いつも自分でうまくリセットできるあなたになるための、考え方のコツ。
心には、キャパシティがあります。「キライ」という感情にその大切なスペースを占領されてしまうのは、もったいないと思いませんか？
もくじ情報：第１章　なぜ「キライ」になるの？；第２章　思考リセット術でモヤモヤを手放す！～心が軽くなる４つのステップ；第３章　キライな人がいなくなったら；第４章　キライな気持ちをリセットするトレーニング；第５章　感じがいい人になってみる；第６章　あなたの未来を輝かせるためにやってほしいこと

堀　もとこ(ホリ　モトコ)
認定心理士／人間力アップコンサルタント。三重県四日市市出身。１９７９年生まれ。超が付くほどのネガティブ思考を克服した経験をもとに、心理学をベースとした「折れないメンタルの作り方」や「言葉が変われば未来が変わる」「心のコントロール法」などを伝える人間力アップコンサルタント。小学生の頃に見たＴＶ番組『それいけココロジー』で心理学に興味を持ち、将来は心に関わる職につくことを決意。大学では少年犯罪を中心に研究を続ける。２０１８年には日本心理学会認定心理士の資格を取得。専門学校でのコミュニケーション学講師や、地元ＦＭ局でのパーソナリティ、国際的スピーチ大会登壇者への指導などを行い、現在は「講師」「司会者」「コンサルティング」など３つ以上のビジネスエンジンで活動中。前向きに生きようとする人に向けて、また企業等で職場の人間関係に生かせるコミュニケーション等を広く伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）