おいしい１１４レシピ。
もくじ情報：無添加生活を楽しむコツと自家製するメリット；スペシャルインタビュー　伊藤明子先生　赤坂ファミリークリニック院長　子どもの食事で大切なことってなんですか？；教えて！伊藤先生　子どもの食Ｑ＆Ａ；１　使う分だけ作れる！ほぼ無添加で作る　自家製調味料；２　ウインナーもベーコンも自家製！ほぼ無添加で作る　子ども大好き加工品；３　やっぱりおにぎり最強！ごはんがすすむ　ふりかけ＆混ぜごはんのもと；４　ギルティフリー！子ども喜ぶ　おやつと自家製ジュース

濱村　圭(ハマムラ　ケイ)
料理研究家、フードコーディネーターとして、ＣＭ撮影やレシピ考案、メディア出演をするかたわら、司会・ＭＣとしての活動も行っている。自身のアレルギー体質をきっかけに「手作り」の料理の贅沢さに気づき、日々の生活に取り入れられる範囲のほどほどの手作り、「自家製レシピ」をＳＮＳ等で発信している。３児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）