内容紹介：手放すことをためらわず、変化をおそれずに、風とおしのいい毎日を送りたい。人生の再スタートに寄り添う、大人のためのエッセイ。
気になる骨密度は、片脚立ちでキープ。不安な家計問題をプロに相談。ヲタ活はもう卒業！処分に迷う服は、着てみれば一目瞭然！？変わる自分、移りゆく社会をおおらかに受けとめながら、暮らしをアップデートしていこう。無理なく続く「おひとりシニア」生活をめざす、大人のためのエッセイ。
もくじ情報：その振込だいじょうぶ？；無料の家計相談；若いときはなかった心配；骨をなるべく減らさない；抜歯するなら早いうち；手荒れを治し、かつ防ぐ；ベストな睡眠時間；しまったつもり；ときどき魔法；妖精がついてくる；紙とデジタル；変わる本人確認；不要品の売買；捨てずに再利用；着ればわかる、処分する服；ヲタ活の終わり；争奪戦にさようなら；体力の切れ目；近くて遠い診療所；たんぱく質のタイミング〔ほか〕

岸本　葉子(キシモト　ヨウコ)
１９６１年鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。エッセイスト。会社勤務を経て、中国北京に留学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）