身体のブラックボックスを開放し、動きの天才にいたる道筋を解明！ＪＩＤＡＩメソッドの集大成全１４章。
もくじ情報：序章　「自分の身体」「自分の動き」を見つけ、取り戻す；第１章　自分以外の誰かになろうとしていないか？；第２章　センスとは未知への対応力；第３章　「エネルギーを通す」とは？；第４章　手と足の真ん中を探して身体感覚を磨く；第５章　機能する軸と「隔膜理論」；第６章　瞑想状態で活発に活動する；第７章　チャクラあるいは上・中・下丹田；第８章　上半身と下半身の境目・つながり；第９章　良い感覚をあらかじめ体感する；第１０章　表現から見えてくるもの―「重み」と「呼吸」；第１１章　皮膚感覚を活かす；第１２章　「正統的な教え方」との付き合い方；補章　日ごろのトレーニングで意識すべきこと

ＪＩＤＡＩ(ＪＩＤＡＩ)
１９８５年パントマイムを独学で開始。１９９６年舞台芸術としての（ポーランドの）アートマイムをテリー・プレス氏に師事。約１０年学ぶ。並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。２０１２年「日本アートマイム協会」創立。ポーランド国際マイム芸術祭に７度招聘。深い哲学と豊かな情感に満ちた作品を創り出す表現者であり日本で唯一のアートマイム指導者。分野を超えて、動作、感情、声にエネルギーを通す方法を伝え、多くの人が自分の感覚との向き合い方を学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）