内容紹介：血糖おじさん（糖尿病専門医・薗田憲司氏）推薦！やせない原因は「認知のゆがみ」にあった！食事は「たった2つ」のルールを守るだけ！ダイエット＆減量に挫折してきたすべての人へ。食事の我慢も運動も必要ない、「勝手にやせる思考」を伝授します。リバウンドを繰り返している、運動は続かない、好きな食べ物を我慢できない……ダイエットを成功させるには困難がつきものです。心から「やせたい！」と思っているのに、なぜやせられないのか？本書では、糖尿病や高血圧、脂質異常症、肥満症などの生活習慣病の患者を長年担当し、食事・運動・薬物療法などを総合的にサポートしてきた医師である著者が、従来のカロリー制限や運動といった表面的なアプローチだけではうまくいかないダイエットの本質に迫ります。肥満の原因は、食欲や満腹感、そして幸せに対する「認知の歪み」や「心理的な問題」に大きく依存しているという考えのもと、これに答えるだけで、あなたのダイエットに関する認知のゆがみをあぶり出せる「工藤式・食行動質問表」を用意しました。まずは認知のゆがみに気づき、それを正すこと。そして、「たった2つ」の食事のルールを守れば無理なくやせられる。その具体的な方法を提示します。
正しい認知を身につければ、太らない体が手に入る！「まずは１週間試してみてください」。ダイエット＆減量に挫折してきたすべての人へ。やせない原因は認知のゆがみ。
もくじ情報：第１章　あなたがやせられない理由（認知のゆがみ；運動と食事のゆがみ；習慣と行動のゆがみ）；第２章　「脳内ホルモン」のコントロール（“認知のゆがみ”の原因）；第３章　「食べ物依存」から脱却する食べ方（空腹の近くで暮らす；空腹を満たす食べ方のルール；食にまつわる“落とし穴”）；第４章　太る「行動」の見直し（食べ過ぎにつながるパターン）；第５章　心の健康を保つ運動（自発的な運動ならＯＫ）

工藤　孝文(クドウ　タカフミ)
１９８３年、福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、久留米大学病院などに勤務。福岡県みやま市の工藤内科を経て、現在は東京・渋谷の「そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック」にて診療にあたる。糖尿病や高血圧症、脂質異常症、肥満症などの生活習慣病の患者を担当し、食事・運動・薬物療法などを総合的にサポート。ＮＨＫ「あさイチ」などテレビ出演や書籍執筆も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）