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トレーニング
出版社名：宝島社
出版年月：2026年5月
ISBN：978-4-299-07832-2
９５Ｐ ３０ｃｍ
理想のカラダに変わる！脱力トレーニング/ＴＪ ＭＯＯＫ
中野崇／著
組合員価格 税込
1,359
円
(通常価格 税込 1,430円)
割引率 5%
在庫あり
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内容紹介・もくじなど
内容紹介：SNS総フォロワー数28万人超！ トップアスリートを指南するトレーナーが解説！
ツライ筋トレ一切なしの自重トレの新提案！
理想のカラダを取り戻すために、一生懸命筋トレに励む人もいるかもしれません。しかし、カラダがゆがんでいると、骨格や筋肉が適切に働かなくなりトレーニングの成果も得られにくくなってしまいます。
それらを正していくために重要なのが「脱力」です。ただカラダから力を抜くのではなく、入れるべきところに力を入れ、抜くべきところから力を抜いていくのです。
本誌では、「脱力」を用いたトレーニングを目的別で徹底解説！
カラダの基礎的な機能が改善され、姿勢がよくなりスタイルも整うほか…（
続く
）
内容紹介：SNS総フォロワー数28万人超！ トップアスリートを指南するトレーナーが解説！
ツライ筋トレ一切なしの自重トレの新提案！
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それらを正していくために重要なのが「脱力」です。ただカラダから力を抜くのではなく、入れるべきところに力を入れ、抜くべきところから力を抜いていくのです。
本誌では、「脱力」を用いたトレーニングを目的別で徹底解説！
カラダの基礎的な機能が改善され、姿勢がよくなりスタイルも整うほか、こりや痛みなどの不調も改善される1冊です！
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それらを正していくために重要なのが「脱力」です。ただカラダから力を抜くのではなく、入れるべきところに力を入れ、抜くべきところから力を抜いていくのです。
本誌では、「脱力」を用いたトレーニングを目的別で徹底解説！
カラダの基礎的な機能が改善され、姿勢がよくなりスタイルも整うほか…（続く）
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それらを正していくために重要なのが「脱力」です。ただカラダから力を抜くのではなく、入れるべきところに力を入れ、抜くべきところから力を抜いていくのです。
本誌では、「脱力」を用いたトレーニングを目的別で徹底解説！
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