ヨガ整体・丹田呼吸法・食事法・内観反省瞑想法で自律神経力を正し、真の健康を創る！ヨガの教えには、心身を進化させ、心や身体を救う真理がある。ヨガ整体法の解説から真我（内なる神）とむすぶ内観瞑想法まで一挙掲載。
もくじ情報：第１章　進化：身体と心の正しさを求める道；第２章　ヨガ整体で丹田力を高める；第３章　丹田完全呼吸法；第４章　丹田力を高める食事；第５章　内観反省瞑想で真我（内なる神）とむすぶ＝上丹田力強化（正しい理解力）

松尾　ひろ子(マツオ　ヒロコ)
幼少時からの喘息や肺結核、卵巣脳腫、過食症を克服し、２６歳より沖ヨガ創始者、沖正弘導師に師事。自然薬と食事、ヨガ指導で生活習慣病の相談歴３９年。和歌山市と阪南市にてヨガ指導や指導者養成セミナーを主催。薬剤師・自然薬の太陽堂自営・太陽ヨガカルチャーセンター主催・日本総合ヨガ普及協会理事・沖ヨガ本部道場正会員・ＪＡＫＴ統合医療学会正会員・ＮＰＯ法人国際総合ヨガ協会認定指導師・頭蓋仙骨療法士・自力整体指導員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）