苦しくても、不安で胸がいっぱいでもにっこり笑って心穏やかに過ごす秘訣とは？　人生に迷うすべてのひとびとへ。心と体をスッキリさせて生きるにはどうしたらいいのでしょうか。その答えは「心によい習慣」をつけること。その秘訣を現在８４歳の天台宗大僧正がお教えします。単身でのハワイでの布教、檀家のないなかでのお寺の運営、度重なる家族の不幸など、自身が経験されたなかで、導き出された、逆境を生き抜く「心の習慣」とは？　老和尚によるハワイからのメッセージ。やさしく、滋味深い言葉が胸にしみる１冊！

心によい習慣をつけると、不安や心配がなくなる。シンプルに生きる４２の知恵。
もくじ情報：第１章　人生に迷ったときには（迷ったときには人の力を借りる；「もうだめだ」とあきらめない　ほか）；第２章　心の重荷を軽くする（いつも大らかにかまえる；「何もかも忘れたい」と思っている自分を解放する　ほか）；第３章　相手を思いやれば幸せがやってくる（見返りを求めない；施しは受けずに与える　ほか）；第４章　たいせつにしたいさまざまなこと（豊かな感性を育むことばを身につける；ほんとうのことを教えさとす　ほか）；第５章　百年先の未来も変わらぬもの（すべては「人のため」に行う；自在を観る　ほか）

荒　了寛(アラ　リョウカン)
天台宗ハワイ開教総長。大僧正。１９２８年、福島県生まれ。１０歳で仏門に入る。大正大学大学院博士課程で天台学専攻。仙岳院法嗣、清浄光院（仙台）、大福寺（福島）住職など歴任。１９７３年、今東光師らの推選により初代天台宗ハワイ開教総長としてハワイに渡り、ハワイおよびアメリカ本土で布教活動に従事。ワイキキ近くに日本語学校を開校。別院内にも「文化教室」を開いて、書道、日本画、茶道、生け花などを指導。１９７８年「ハワイ美術院」を創設、本格的に日本文化の紹介と普及に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）