内容紹介：その腰の痛みは「仙骨」が救う！　えっ！？　というほど簡単な「動き」で仙骨を動かせば、痛みとサヨナラできる！　不調も消える！
「コツ」をつかめば、腰痛は自分で治せます。しかも、「たった１つの動き」で！鍵となるのは、「仙骨」。骨盤の中心にあるこの骨をスライドさせて、正しい位置にしてあげるだけで、腰痛の主たる原因になる背骨の湾曲を矯正。痛みがスーッと消えるのです。見えない主人公、「仙骨」を正しくコントロールできる、「たった１つの動き」をマスターして、腰痛ほか、さまざまな不調、不定愁訴を解消する画期的な健康術の提案です。
もくじ情報：１　その腰痛対策は間違いです！（そもそもなぜ腰痛になるのか　いろいろやっても治らない腰痛の謎；腰痛は進化がヒトに与えた試練　ほか）；２　すべての不調は「仙骨締め」で解消できる！（あなたが実行するのはたった１つのこの動き　「仙骨のコツ」はうんこ我慢！？；仙骨を動かすとは？　ほか）；３　実践！「仙骨締め」で腰痛を封じる（ごろ寝に技あり！仙骨のコツで腰痛を封じる　悪いクセを治すより「仙骨締め」が早道；バスタオル１枚で「仙骨締め」の達人に！　ほか）；４　症状別トラブル解消メニュー（頭痛―首筋を伸ばす／首のつけ根をほぐす；首・肩のこり―腕伸ばし／肩甲骨ストレッチ　ほか）

吉田　始史(ヨシダ　モトフミ)
日本武道学舎学長。１９５９年、北海道焼尻島生まれ。１５歳より空手を始め、その後、合気道、剣道などあらゆる武道を修める。長年の修練を通して導き出した、あらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を提唱。現在は札幌で「デイサービスがまの穂」も主催。その独自の理論を取り入れたケアでも好評を得ている