早起き、英会話、勉強、トレーニング、禁酒…ｅｔｃ．まじめな人ほど三日坊主になる本当の理由。
もくじ情報：１　早起き、英会話、勉強、トレーニング…どんな人でも今度こそ、できる！習慣化の法則；２　お酒、間食、だらだらスマホ…「やめたい」のにやめられないのは、なぜ？；３　結果が出る人はやっている！やる気がもっと長続きするコツ；４　仕事にも家事にも応用できる　できる大人の時間術；５　もうめんどくさい…と思ったときは　中だるみした気持ちをピンと張る秘訣；６　いざリストアップ　そもそも、あなたのやる気はだれのもの？；７　なりたい自分を手に入れる　「一点集中」の法則

平本　あきお(ヒラモト　アキオ)
株式会社チームフロー代表取締役。メンタルコーチ。東京大学大学院（専門は臨床心理）修士課程修了。アメリカのアドラー心理学専門大学院でカウンセリング心理学修士課程修了。６００種類以上の心理学やボディワーク、瞑想を習得後、数々の手法を独自に統合し、短期間でかならず結果が出るオリジナルのメソッドを確立する。コーチング、カウンセリング、ビジネス瞑想、講師養成などの講座や企業研修に年間３００回登壇。経営者、ビジネスパーソンはもちろんのこと、北京五輪金メダリストや強豪スポーツチーム、メジャーリーガー、有名俳優や著名人など、のべ３万５０００人を相手に実績をあげ続け、研修や個人レッスンではキャンセル待ちが続出している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）