２０年間ウエストサイズ５８ｃｍを維持！運動や食事制限なし、日常生活の中でやせる方法を解説し、ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』（メディアファクトリー刊）の著者の新刊です。かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身の太さに悩んでいた自身の経験を活かし、ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。各地のカルチャーセンターで絶大な支持を得ています。本書では参加者の９割が即効でサイズダウンしたメソッドと、１週間で下腹、お尻、腰まわり、太ももなど、部位別の下半身の悩みが確実に解消する、特別なプログラムを紹介します！

誰も教えてくれなかった、下半身やせ本当の話。「苦労や根性では、下半身やせできません！」大丈夫！本書が、長年の下半身の悩みからあなたを解放します！
もくじ情報：第１章　みんな下半身やせで苦労している（食事に気をつけても下半身はやせない；超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎　ほか）；第２章　誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話（ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位？；体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う　ほか）；第３章　カラダの使い方を知れば下半身はやせる（使えてないカラダが下半身太りと老化を招く；しなやか若見えボディのつくり方　ほか）；第４章　即効でサイズが落ちるポーズ「ＰＰＣ」とは？（私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密；１日１分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「ＰＰＣ」　ほか）；第５章　あなたの下半身を変えるための１週間（１日目　下腹の悩み；２日目　お尻の悩み　ほか）

植森　美緒(ウエモリ　ミオ)
１９６５年生まれ。健康運動指導士。身長１６３ｃｍ、体重４６ｋｇ、ウエスト５８ｃｍ。ダイエットに失敗し続けた１０代～２０代の１０年間の経験から、日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践。最大体重６０ｋｇから１４ｋｇ減量した体型を５０代となったいまも維持している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など様々な場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ３万人以上を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）