禅僧で精神科医の著者が教える、心身を整える３７の実践テクニック！
もくじ情報：第１章　頭がさえない。いつも疲れている…これってストレス？；第２章　ストレス耐性が身につく「マインドフルネス」とは？；第３章　脳を疲れさせない、休息の習慣；第４章　集中力が劇的にアップ！雑念を消し去る仕事術；第５章　もう人間関係に振り回されない；第６章　ストレスが自分を成長させていく

川野　泰周(カワノ　タイシュウ)
臨済宗建長寺派林香寺住職／ＲＥＳＭ新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・医師会認定産業医。１９８０年横浜市生まれ。２００５年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。２０１１年より建長寺専門道場にて３年半にわたる禅修行。２０１４年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。うつ病、不安障害、ＰＴＳＤ、睡眠障害、依存症などに対し、薬物療法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。またビジネスパーソン、医療従事者、学校教員、子育て世代、シニア世代などを対象に幅広く講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）