【もくじ】第１章　身軽に生きる●自分の所有物の多さに気付く●モノを多く持つことの苦しみ●多く持つことは健康に害を及ぼす第２章　「不安」が身軽になることを阻む●お金を失うという不安●貧しくなるのでは？　という不安●無駄遣いしたかも？　という不安●足りなくなるという不安●空虚感に対する不安●他人の視線を気にする不安●変化することへの不安●思い出の品を失うと後悔するかもという不安第３章　「決断する」という技●決断とは習得するもの●決断を鈍らせるブレーキ●優柔不断な人たちのために●売る？　寄付する？　捨てる？●自らのＫ点超えを恐れない第４章　本物のシンプルライフとは●溜め込み癖が招く危険●モノを処分することがもたらしてくれるもの●人生の捉え方が変わる●執着から解き放たれたこころ

モノが多すぎると苦しい。持ち物は「家賃が高くつく同居人」。捨てるだけで家は４５％も広くなります。フランス・シンプル生活。
もくじ情報：第１章　身軽に生きる（自分の所有物の多さに気付く；モノを多く持つことの苦しみ　ほか）；第２章　「不安」が身軽になることを阻む（お金を失うという不安；貧しくなるのでは？という不安　ほか）；第３章　「決断する」という技（決断とは習得するもの；決断を鈍らせるブレーキ　ほか）；第４章　本物のシンプルライフとは（溜め込み癖が招く危険；モノを処分することがもたらしてくれるもの　ほか）

ローホー，ドミニック(ローホー，ドミニック)
フランス生まれのフランス育ち。パリ大学、ソルボンヌにおいてアメリカ文学の修士号を取得。イギリスのソールズベリーグラマースクールにおいて１年間フランス語教師として勤務した後、アメリカのミズーリ州立大学、日本の佛教大学でも教鞭を執る。ニューヨークでは“イメージコンサルティング”法を学び、幾つものセミナーに参加しながら集中的にヨーガを習得。日本在住歴は３０年以上。その間、飛騨雅子と萩原朝美に師事し、１０年にわたり“墨絵”を学ぶ。さらに名古屋にある愛知尼僧堂と呼ばれる禅寺に６週間籠り、曹洞禅をも学ぶ