自己肯定感は「高めようと思っても高まる」ものではなく「幸せになる」ことで「自然と高まっていくもの」。コロンビア大学で博士号をとった気鋭の心理学者による、いまＮＹで流行しているポジティブ心理学をベースにしたお母さんが幸せになる１２の行動習慣。

～できてない、どうせ…、○○ちゃんはできるのに、ごめんね、が口癖なら要注意。ママが自分の人生を生きると、子どもの自己肯定感も育つ。ママの笑顔を子どもは見たい。元ネガティブ思考で２児の母、医学博士・臨床心理士が伝授。幸せが満ちる１４のワーク。
もくじ情報：第１章　ママである「自分」を幸せにしよう　子どもの幸せの前にママの幸せが必要（自己肯定感の正体を知っておこう；自己肯定感が自然と育つ３つのこと；愛情を伝える言葉・ふれあい・過ごし方　ほか）；第２章　ママの自己肯定感アップ・実践編―あなたを幸せにする１４のワーク（感謝の種を見つけよう；「ありがとう」を受け取ろう；きらめく過去を思い出そう　ほか）；第３章　ママの自己肯定感アップ・総仕上げ編―自分で自分を抱きしめるセルフコンパッション（自分の中のどんな感情も認めよう；あなたはひとりじゃない、人とつながっている；自分への優しさを行動で示す　ほか）

松村　亜里(マツムラ　アリ)
ニューヨークライフバランス研究所代表。母子家庭で育ち中卒で大検取り、ニューヨーク市立大学入学。首席で卒業後、コロンビア大学大学院修士課程（臨床心理学）、秋田大学大学院医学系研究科博士課程（公衆衛生学）修了。医学博士・臨床心理士・認定ポジティブ心理学プラクティショナー・ニューヨーク市立大学、国際教養大学でカウンセリングと心理学講義を１０年以上担当し、２０１３年ニューヨークライフバランス研究所を設立。現在は、「Ａｒｉ’ｓ　Ａｃａｄｅｍｉａ」オンラインサロン、及び「Ａｒｉ’ｓ　Ａｃａｄｅｍｉａ　ｆｏｒ　Ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌｓ」オンラインサロンを中心に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）