内容紹介：開設からわずか１年でチャンネル登録者数１４万人超え！　現役医師ＹｏｕＴｕｂｅｒが語る「わかりやすくて正しい医療知識」。『予防医学ｃｈ／内科医監修』の管理人である森勇磨氏の初著書。予防医学とは「健康寿命」を伸ばす為に必要な知識と実践を指す。健康寿命とは、２０００年にＷＨＯが提唱した概念で、「健康上の問題（寝たきりの状態やマヒなどの病気の後遺症）で日常の生活が制限されずに生活できる期間」のことだ。人それぞれ調子の浮き沈みはあれど、ほとんどの人は「健康な状態」がデフォルト。このデフォルトの状態をキープするための知識・習慣が「予防医学」なのだ。本書では、「病気にならない為の」食事・生活習慣や、「病気を早く見つける為の」健康診断・がん検診の受け方、また「病気になってからの」正しい心構えについて、あらゆる角度からのエビデンスに基づいた情報を全く出し惜しみなく紹介する。
科学的エビデンスで考えると、実は「病気にならない食事・生活習慣」「病気の予防・早期発見のポイント」は限られており、非常にシンプルです。健康診断にお金をかけたり、「体にいい」高級な食材を買ったりする必要は一切ありません。人生１００年時代は、健康こそ最大の資産です。予防医学の知識を身につけ、自分の体をこまめにケアしていきましょう。
もくじ情報：はじめに　４０歳を越えたら、誰でも病気になります；ＰＲＯＬＯＧＵＥ　がん、糖尿病、高血圧　病気と向き合う「３つの視点」；１　人生１００年時代の健康戦略；２　血液、尿、臓器のサインを見逃すな！；３　がんの予防・早期発見に効く新常識；４　健康寿命を延ばす最強の食事術；５　病気を遠ざける科学的な生活習慣；６　太く長く生きるためのメンタルケア；７　病気になってからの予防医学；おわりに　「いい人生だった」と言い切れる人を増やしたい；巻末資料

森　勇磨(モリ　ユウマ)
産業医・内科医／Ｐｒｅｖｅｎｔｉｖｅ　Ｒｏｏｍ株式会社代表。東海高校・神戸大学医学部医学科卒業。研修後、年間約１万台の救急車を受け入れる藤田医科大学病院の救急総合内科にて救命救急・病棟で勤務。ＹｏｕＴｕｂｅでの情報発信を決意。２０２０年２月より「すべての人に正しい予防医学を」という理念のもと、「予防医学ｃｈ／医師監修」をスタート。株式会社リコーの専属産業医として、「会社の健康プログラムの構成」「労災防止を目的とした作業環境の改善」など、社員という『個人』へのアプローチ、そして会社システムという『集団』へのアプローチから予防医学の実践を経験後、独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）