内容紹介：伝説の気功家が教える究極の気功とは？こころを浄化し身体を健康にする１８の練功（初級編）を約８０分のＤＶＤとともに懇切丁寧にわかりやすくお教えします。ＤＶＤの内容は、本文中のＱＲコードよりＷｅｂでも見ることができます！気功の６つのメリット（１）自宅でできる、簡単にできる、一人でできる（２）運動不足の解消（３）ストレスの軽減、リラックス効果、精神面での安定（４）未病（病気になりかけた不調の状態）を、未病のうちに治していく（５）慢性病の改善（６）免疫力アップ前作『病気にならず長生きできる気功ＤＶＤブック』（入門編）に続く、初級編ついに登場！気功に興味をお持ちの方はもちろん、「ちょっとやってみたいな」という初心者にとっても本書は最適です！！●気功の練習を通して自分自身を高め、平安で喜びにあふれた真の自己を取り戻すことが可能になります。本書で紹介の気功の一例大雁気功「尋食」／丹田の使い方／「？筋抜骨」／　「拗動六環功」／　「行者下座」「撕拉錦」「行者起座」／　「腹式完全呼吸・順式」／　「観音沐浴」／　「玄亀？尾」／　「腹式完全呼吸・逆式」等々
心を浄化し体を健康にする究極の気功とは？伝説の気功家が教える１８の練功。初級編。
もくじ情報：第１章　気の存在を感じ、それを使う；第２章　腹式完全呼吸で心と体を整える；第３章　健康長寿に役立つ気候；第４章　驚くべき、奇跡の気功体験；第５章　「真我」の実感認識；第６章　腹式完全呼吸・逆式と峨眉内功で気血を整える；第７章　虚に還り、道と合す

中　健次郎(ナカ　ケンジロウ)
気功家、鍼灸師、アジア伝統医学研究家。１９５６年、和歌山県生まれ。２０歳から北南米大陸陸路縦断、インド求道の旅を続ける。８１年、北京語言大学、南京大学に１年ずつ留学。一時帰国し、明治東洋医学院に入学し、鍼灸師免許を取得。８６年より、北京中医薬大学・北京大学などで中国伝統医学と中国古典哲学を学ぶ。通算１８年以上の中国滞在中、仏教、道教の聖山をくまなく訪ね歩き、さまざまな老師たちに師事し、気功と太極拳の奥義を修得。２００４年の帰国後は、熊野を拠点に全国でセミナーや合宿を開催。１０年春、神奈川県湯河原に移り、健康道場「かめへんむら」を設立。国内外でセミナーや合宿を開催し、心・気・体・霊性のバランスを整えるために気功、太極拳、瞑想・家庭療法、東洋医学、東洋哲学などを指導。自らの体験を交えた分かりやすい教え方で、真の健康・真の自己を取り戻すためのサポートをしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）