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本 > 教養 > ライトエッセイ > メンタルヘルス
出版社名：きずな出版
出版年月：2023年12月
ISBN：978-4-86663-230-8
２１４Ｐ　１８ｃｍ
しなやかな心７０の習慣
保坂隆／著
 
組合員価格 税込 1,386円
(通常価格 税込 1,540円)
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内容紹介・もくじなど
精神科医が教える習慣術。
もくじ情報：はじめに　「しなやかな心」の習慣；１章　苦しみから立ち直りたい（いつもより３０分早起きする；新しい時計に替える　ほか）；２章　人間関係をスッキリさせたい（どなられても、忘れるが勝ち；失敗は人に話せば楽になる　ほか）；３章　解決のヒントを発見したい（イメージトレーニングで成功を思い描く；明るい「未来日記」を綴る　ほか）；４章　心をゆっくり休ませたい（合格点を下げる；テクノストレスに対応する　ほか）
精神科医が教える習慣術。
もくじ情報：はじめに　「しなやかな心」の習慣；１章　苦しみから立ち直りたい（いつもより３０分早起きする；新しい時計に替える　ほか）；２章　人間関係をスッキリさせたい（どなられても、忘れるが勝ち；失敗は人に話せば楽になる　ほか）；３章　解決のヒントを発見したい（イメージトレーニングで成功を思い描く；明るい「未来日記」を綴る　ほか）；４章　心をゆっくり休ませたい（合格点を下げる；テクノストレスに対応する　ほか）
著者プロフィール
保坂　隆(ホサカ　タカシ)
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
保坂　隆(ホサカ　タカシ)
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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