内容紹介：不安を解決する答えは、仏教の教えにあった！　「困っている人に親切にする」など、誰でも実践できて悩みがスーッと消える方法を解説。
不安から自由になるためのヒントは仏教にあった！なぜ、悩みや不安は尽きないのか。三分間、自分の心を見つめよう。「私は怒っています」と唱える行。心の明るさは自分でつくる。私が変わることで、現象が変わる。精神科医の最終結論！不安や悩みがスーッと消え、心が晴れていく仏教の教え。
もくじ情報：第一章　どうせ死ぬのになぜ生きるのか；第二章　仏教には行がある！；第三章　“最強の心理学”としての仏教；第四章　因縁を断ち切る「行」の力；第五章　無常を知るということ；第六章　日常の中でお寺や仏具を活用する；第七章　仏教の真髄は瞑想にあり；第八章　現世で善行を積もう―方便と菩提心

名越　康文(ナコシ　ヤスフミ)
１９６０年奈良県生まれ。精神科医。相愛大学、高野山大学、龍谷大学客員教授。近畿大学医学部卒業後、大阪精神医療センターにて、精神科救急病棟の設立、責任者を経て、１９９９年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・ラジオでコメンテーターを務め、映画評論・漫画分析など、さまざまな分野で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）