ようこそ！
マイページ
サイトトップ   eフレンズトップ
本 > 医学 > 精神医学 > 精神療法
出版社名：星和書店
出版年月：2010年11月
ISBN：978-4-7911-0753-7
３３８Ｐ　１９ｃｍ
自信がもてないあなたのための８つの認知行動療法レッスン　自尊心を高めるために。ひとりでできるワークブック
中島美鈴／著
 
組合員価格 税込 1,881円
(通常価格 税込 1,980円)
割引率 5%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
いつもくよくよ悩んでばかり、自分を好きになれない…。そんなあなたも本書を使って、今の生活を変えてみませんか。認知行動療法とリラクセーションを組み合わせたプログラムを使って、苦悩を乗り越えるヒントを学ぶ記入式ワークブック。
もくじ情報：第１週目　はじめに；第２週目　変化への準備；第３週目　考え方のくせ；第４週目　心の奥にあるもの；第５週目　考え方を修正する；第６週目　行動を変える；第７週目　自分を受け入れる；第８週目　これからの計画
いつもくよくよ悩んでばかり、自分を好きになれない…。そんなあなたも本書を使って、今の生活を変えてみませんか。認知行動療法とリラクセーションを組み合わせたプログラムを使って、苦悩を乗り越えるヒントを学ぶ記入式ワークブック。
もくじ情報：第１週目　はじめに；第２週目　変化への準備；第３週目　考え方のくせ；第４週目　心の奥にあるもの；第５週目　考え方を修正する；第６週目　行動を変える；第７週目　自分を受け入れる；第８週目　これからの計画
著者プロフィール
中島　美鈴(ナカシマ　ミスズ)
１９７８年福岡県生まれ。２００１年広島大学大学院教育学研究科を修了後、独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター、東京大学駒場学生相談所助教を経て、２０１０年より福岡大学人文学部教育・臨床心理学科研究員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
中島　美鈴(ナカシマ　ミスズ)
１９７８年福岡県生まれ。２００１年広島大学大学院教育学研究科を修了後、独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター、東京大学駒場学生相談所助教を経て、２０１０年より福岡大学人文学部教育・臨床心理学科研究員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

同じ著者名で検索した本

先延ばしグセ、やめられました！　書いてみるとうまくいく
中島美鈴／著
気分は最高いつまでも　バーンズ先生から学ぶ、いやな気分の克服法　いやな気分よ、さようなら　続
デビッド・Ｄ．バーンズ／著　中島美鈴／訳
不器用解決事典　仕事も人生も、これでうまく回る！　今日からラク生き！
中島美鈴／著
あなたの怒り取扱説明書　脱イライラ習慣！
中島美鈴／著
子育て中の臨床心理士が書いた産後ママの「ココロ」に向きあう本　なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法
松本智子／著　中島美鈴／著　大原由軌子／イラスト
大学生の時間管理ワークブック　ＡＤＨＤタイプや発達障害グレーゾーンでも大丈夫！効率重視でやる気が出る失敗しないマネジメント術
中島美鈴／著　若杉美樹／著　渡辺慶一郎／著
マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全
中島美鈴／著　あらいぴろよ／マンガ
発達障害が理解されにくいワケを自分で考えてみた/ＢＡＭＢＯＯ　ＥＳＳＡＹ　ＳＥＬＥＣＴＩＯＮ
春野あめ／著　中島美鈴／監修
「人の期待」に縛られないレッスン　はじめての認知行動療法/ＮＨＫ出版新書　７１４
中島美鈴／著
脱ダラダラ習慣！１日３分やめるノート　自分の時間を取り戻す「行動の心理学」
中島美鈴／著
 
 
このサイトの利用に関しては、ご利用生協の宅配事業に関する約款等ならびにeフレンズ利用規約に基づきます。
このサイトについて
ご利用ガイド
利用規約
特定取引法に基づく表示
個人情報の取り扱いについて
eフレンズトップ
お問い合わせ
©COOP KINKI all rights reserved.