内容紹介：敏感なゆえに不安になったり落ち込んだりしやすいのがＨＳＰ（過敏性症候群）の人たち。一方に、うつなどの気分障害や不安障害に悩む人も多いが、その境界線は分かりづらく多くの人が「グレーゾーン」と言われる状態にある。どちらもが抱える「生きづらさ」を克服する対処法が大切で、本書はその方法を指南する。
５人に１人の割合で存在すると言われる繊細で敏感な気質の持ち主、それがＨＳＰです。ＨＳＰはすぐに気分が落ち込んだり、人に振り回されたりして生きづらい。しかし、発達障害・気分障害（うつ・躁うつ病）・不安障害にも同じような症状があり、ＨＳＰと病気のどちらとも言えない、あるいはその両方といったグレーゾーンの人たちが今、急増しています。この本で症状の特徴や原因を知り、自分に合った対処法を見つけて下さい。ＨＳＰやグレーゾーンであっても、必ずもっと楽に、楽しく生きられます！
もくじ情報：１章　みんな「気分」に振り回される―すぐに「落ち込む」人たち；２章　その苦しさ、つらさは「病気か、気質か」チェック―グレーゾーンの「隠れＨＳＰ」を見分ける；３章　グレーゾーン急増の原因―それは「うつり」にあった！；４章　なぜ気分が「落ち込む」のか？―知っておきたいさまざまな原因；５章　「落ち込み」の大きなメリット―「敏感さ・繊細さ」を生かすとっておきの方法；６章　「逆方向の生き方」をためしてみる―生きづらさから解放されるために；７章　ＨＳＰ・グレーゾーンの「困った！」あるある―その危機を乗り越える簡単対処法

高田　明和(タカダ　アキカズ)
浜松医科大学名誉教授。医学博士。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を歴任。自らのうつ病経験と脳科学の知見から、近年はＨＳＰやそれに似た病気の人たちに向けた本を勢力的に執筆し、ＨＳＰとその対処法の啓蒙に邁進（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）