内容紹介：あなたスゴイ！と驚かれまくる。「年齢より若く見られたい！」という願いが叶う食べ方、運動など８８歳の医師のラクラク若返り術！
あなたスゴイ！と驚かれまくる“ラクラク若返り術”。若々しくあるために、一つお願いがあります。いったん、ご自分の年齢を忘れて「何歳に見える人間になりたいか？」イメージしてみてください。「４、５歳、若く見られたい」ならそれもよし、「２０歳以上、若く見られたい！」なら、それも大いに結構！本書は、それを実現させるための本だからです。
もくじ情報：第１章　若く見られる人には秘密がある―内側から自然に若さがあふれてくる生き方；第２章　若々しい人の食べ方の秘密―太った人、やせた人、これだけトライすればいい；第３章　「食べ物の好み」も大人仕様に変えていこう―栄養素は大人にこそ必要！；第４章　運動は「これ」以上、やらなくていい！―細胞が元気になる刺激、老ける刺激；第５章　「いい睡眠」こそ、若さを保つ最高の妙薬―眠りも年齢とともに、こんなに変わる！；第６章　ゆるい瞑想で、心を若返らせる―細胞寿命を縮めるストレスを消す！；第７章　ちょっと意識するだけで若返り―そして毎日「いいこと」があふれだす！；第８章　誰もが怖がる認知症。でも、それは防げる病気では？―知れば打つ手が見えてくる；第９章　若さと認知症予防をかなえる新習慣―脳を守るには、腸を鍛えなさい

高田　明和(タカダ　アキカズ)
医学博士、浜松医科大学名誉教授。１９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズウェルパーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。専門は生理学、血液学、脳科学。また、禅の分野にも造詣が深い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）