内容紹介：いつ、どんなことが起こっても、マイペースで心おだやかに過ごしたい。仏教は、そのための“レシピ”なのです。　著作累計１００万部の和尚が伝える「自分のこころ」の守り方。　いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある……。とかく効率化を重視するのが現代社会。時にそんな気持ちになったとしても、無理はありません。　しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか。・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも？・「急かす人」「自分のペースを乱す人」……ちょっと困ったへの対処法・
いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある…。とかく効率化を重視するのが現代社会。時に、そんな気持ちになったとしても、無理はありません。しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか。読んだ後、「そんな急がなくてもいいんじゃない？」という“心の余裕”が、生まれていることでしょう。
もくじ情報：１章　むやみに「急がない」（あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも！？；「急がないとダメだ」「ちゃんとしないとダメだ」地獄からそっと抜け出そう　ほか）；２章　いちいち「気に病まない」（「迷惑をかけ合う」って案外、大事です；その「うっかり」が、相手への“いい刺激”になるかもしれない　ほか）；３章　つい、人に「イライラ」しそうになったら（「こうすべき」を手放すと、世界が広がるよ；つい、他人に「ダメ出し」をしたくなったら、こう考える　ほか）；４章　時には「割り切ること」も必要（「人付き合い」も「自分付き合い」も、もっとドライでいい；想定外のアクシデント？「対処法」なんて無数にあるから、大丈夫！　ほか）；５章　「無理に白黒つけない」というブッダの智慧（「後悔のない毎日」を過ごす、ちょっとしたコツ；偶然とは、「準備していた人」にだけ訪れるもの　ほか）

名取　芳彦(ナトリ　ホウゲン)
１９５８年、東京都江戸川区小岩生まれ。密蔵院住職。真言宗豊山派布教研究所所長。豊山流大師講（ご詠歌）詠匠。密蔵院写仏講座やご詠歌指導、法話など、幅広いアプローチから布教活動を行っている。ＹｏｕＴｕｂｅ「言いたい放題地蔵」も好評。日常生活で誰もが抱えるふとした悩みやモヤモヤを、仏教の智恵で乗り切るエッセイが人気を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）