内容紹介：ボウリング・マガジンで中谷氏が連載中の「メンタルで勝つ方法」を、ボウリングというスポーツから、普段の生活に生かせることを学んだ、という指南書として加筆修正したもの。約50のテーマがラインナップとして並ぶ。
能力の差は、メンタル力で逆転できる。
もくじ情報：風のように教え、風のように教わる。―今日教わることは、一生に１回と思って、大切にしよう。；ガッツポーズを自制できることで、メンタル力が鍛えられる。―ガッツポーズをする時も、礼儀正しくしよう。；なかなかできないことほど、できた時の達成感が大きい。―できないことも、練習を続けよう。；反復することで、面白さが見つかってくる。―やる気の出ない時は、とりあえず淡々と始めてみよう。；「終わったら、あれを食べよう」と考えることで、リラックスできる。―なかなかうまくならないことを、楽しもう。；大差で負けた選手が、強くなる。―「大差で負ける体験」をしよう。；うまくいかない時に、「楽しそう」な人が、勝つ。―メリットより、「楽しそう」で選ぼう。；いい加減な人ほど、継続できる。―いい加減に運のせいにして、続けよう。；動きながら、歌える人は、リズム感も、メンタル力もつく。―３拍子の歌を歌いながら、歩いてみよう。；吐くことから深呼吸をすると、落ち着ける。―正しい呼吸の仕方を、練習しよう。〔ほか〕

中谷　彰宏(ナカタニ　アキヒロ)
１９５９年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒業。８４年、博報堂入社。ＣＭプランナーとして、テレビ、ラジオＣＭの企画、演出をする。９１年、独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。「中谷塾」を主宰し、全国で講演・ワークショップ活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）