内容紹介：読売新聞「人生案内」回答者を長年務めた精神科医が教える「心のクセ」を見直し人生を快適に生きるコツ。心が強くなる「読むクスリ」
人生を「快適に生きる」コツがわかる心の処方箋。
もくじ情報：はじめに―人の悩みはさまざま。でも「悩み方」にはパターンがあります；１章　どうして「あのこと」が気になってしまう？―ぐるぐると同じことが頭を離れない時；２章　タイプ１葛藤型―「心の迷路」にはまってしまったら―「休みたいのに、休めない」と思ってしまう時；３章　タイプ２過去こだわり型―なぜ「過ぎたこと」が忘れられないのか―未来に向かって歩きだせない時；４章　タイプ３レッテル型―「先入観」から逃れられないのはなぜ？―「合理的な説明」が耳に入らなくなる時；５章　タイプ４強迫型―なぜか「あのこと」が頭から離れない―何かに強迫的にとりつかれてしまう時；６章　気分をズブズブと沈み込ませないために―「心のエネルギー」が消耗しやすくなる時；あとがき―「一本の補助線」で解決の糸口は見えてくる

野村　総一郎(ノムラ　ソウイチロウ)
医学博士。元防衛医科大学校病院長。１９４９年、広島県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、テキサス大学、メイヨー医科大学、立川病院などを経て、防衛医科大学校病院長に就任。現在は、六番町メンタルクリニック顧問。長年、読売新聞の「人生案内」の回答者も務め、その温かく適切なアドバイスで多くの人の心に寄り添い、好評を得てきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）