内容紹介：３２万人登録「Ｅｌｌｙのボディメイクチャンネル」のユーチューバーが著者のダイエット本。新しくトレンドのある東洋医学をベースにしており、勝手にやせる体になる方法を説く。体質に合った方法なので、だれでも無理なく効果が出せる。
もう、プロテインは飲まなくてもいいです。毎日走ることや筋トレに、追い詰められなくてもいいのです。食べる、寝るなど普段の生活を少し変えるだけで済むのですから…。この本を読んだら、あなたの「見える世界」も「感じる世界」も変わります。サクッと「自然やせ力」を起動させて、あなたの人生を明るくし、毎日全力で楽しく生きましょう！
もくじ情報：ＰＲＯＬＯＧＵＥ　今度こそ簡単にやせられる！「自然やせ力」の知られざるパワー；１　食べて養生１―食べ方を変えるだけで自然にやせる；２　食べて養生２―食べるものを変えるだけで自然にやせる；３　癒して養生―心身を癒すだけで自然にやせる；４　感じて養生―感じ方を変えるだけで自然にやせる；５　動いて養生―動き方を変えるだけで自然にやせる；６　眠って養生―睡眠法を変えるだけで自然にやせる

Ｅｌｌｙ(ＥＬＬＹ)
ＹｏｕＴｕｂｅ「Ｅｌｌｙのボディメイクチャンネル・養生ダイエット」を主宰する養生ダイエットコンサルタント。１９７８年東京生まれ。一部上場コンサルティング会社を退職後、３５歳からボディメイクトレーナーに転身。東洋医学、西洋医学など古今東西のあらゆる知識を融合させ、独自のダイエット法を発案。２５年間失敗続きだった自身に加え、どの方法もうまくいかなかった多くの人を成功に導く