内容紹介：ＳＮＳで大人気のカウンセラーＰｏｃｈｅ先生がいまいちばん伝えたい、無理なく自分を幸せにする方法。
「誰かのため」でなく、「自分のため」に生きよう。無理して笑っていませんか？嫌なのに我慢していませんか？しんどいのにがんばりすぎていませんか？ＳＮＳで人気のカウンセラーＰｏｃｈｅ先生がいまいちばん伝えたい、無理なく自分を幸せにする方法。
もくじ情報：第１章　何だか毎日が疲れるあなたへ（悩みが多くてつらいと感じていませんか？；がんばっているのに満たされない　ほか）；第２章　ありのままの自分で生きる（みんな自分らしく生きていい；つい自分を責めていませんか？　ほか）；第３章　幸せになるために。悩み、苦しみの手放し方（自分の本音が言えない；すぐに自己嫌悪になる　ほか）；第４章　あなたのための「今」。自分の心を自分で幸せにする（自分の幸せってなんだろう；幸せになっていいと思えていますか？　ほか）；第５章　幸せな未来のつくり方（幸せな未来はどうやってつくる？；自分に優しくする　ほか）

Ｐｏｃｈｅ(ＰＯＣＨＥ)
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで１０年以上心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとして活動。２０２１年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたＴｗｉｔｔｅｒでの発信を開始すると、１年後の２０２２年初めにフォロワー２万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちの人気カウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）