運動不足解消と脳トレが同時にできる４０種の健康体操を収録。「指で掛け算」「だるまさんがころんだ」などの体操で、頭と体を楽しく動かしましょう！新聞棒を使った簡単で楽しい１０の体操も紹介。２色刷り。
もくじ情報：１　ウォームアップ（栄養ドリンク；ジャンケン動物　ほか）；２　脳と体のかんたん体操（タッチジャンケン；見ざる言わざる聞かざる　ほか）；３　脳トレ（たたいてこねて；「ふるさと」でグーチョキパー　ほか）；付　新聞棒体操１０（パスしてキャッチ；コロコロ新聞棒　ほか）

斎藤　道雄(サイトウ　ミチオ)
体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）