内容紹介：高血圧の専門家への取材記事と、認知症予防学会理事長・浦上克哉先生監修の脳活パズルで、体と脳の両方から健康長寿にアプローチ！
日本認知症予防学会理事長に聞いた、認知症発症リスクを４０％下げるたった３つの習慣とは？「血圧が高め」を放置すると、なぜ危険？高血圧と関係が深い、「脳血管性認知症」とは？健康診断では見つからない高血圧のタイプとは？毎日の積み重ねで、認知症予防！認知機能を鍛えるパズルを６０日分収録！
もくじ情報：高血圧の専門家愛媛大学大学院教授茂木正樹先生に聞いた高血圧予防＆血圧をラク～に下げる方法（ほうっておくと危険！自覚症状がない高血圧；近年明らかになった血圧と認知症のコワい関係；正常値でも注意！隠れ高血圧に気をつけろ！；ラク～な血圧対策１　減塩など、食事で気をつけたいポイント；ラク～な血圧対策２　運動、睡眠など、日常で気をつけたいポイント）；認知症の専門家日本認知症予防学会理事長浦上克哉先生に聞いた科学的に正しい認知症予防法（認知症を招く１２のリスク因子と、リスクを上げないための３つの習慣；認知症予防習慣の１つ「知的活動」の効果的な実践ポイント；「運動」と「コミュニケーション」は元気なうちから習慣化を）；毎日の積み重ねで、認知症予防！６０日間脳活ドリル（８つの認知機能「力」とは？；このパズルがこの「力」に効く！；パズルページの使い方；１日１ページ６０日分脳活ドリル；１日１ページ６０日分脳活ドリル解答）

浦上　克哉(ウラカミ　カツヤ)
１９８３年、鳥取大学医学部医学科を卒業。同大大学院の博士課程を修了し、１９９０年より同大の脳神経内科にて勤務。２００１年４月に同大保健学科生体制御学講座環境保健学分野の教授に就任。２００５年より同大の医用検査学分野病態解析学の教授を併任。２０１１年に日本認知症予防学会を設立、初代理事長に就任。２０２２年より鳥取大学医学部保健学科認知症予防学講座（寄付講座）の教授に就任し、現在に至る。日本老年精神医学会理事、日本老年学会理事、日本認知症予防学会専門医。特定非営利活動法人高齢者安全運転支援研究会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）