６０歳からの人生を楽しもう！シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。「ちょこっとずぼら」にシフトして、仕事、健康、お金、人間関係、食事…。ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか。
もくじ情報：まえがき　老後は「ずぼら」でいこう！；第１章　がんばりすぎていませんか？；第２章　毎日の生活をゆるめましょう；第３章　プチずぼらで脳をイキイキ；第４章　人間関係も「プチずぼら」でいこう；第５章　「プチずぼら」の手軽な健康法；第６章　プチずぼら食で毎日元気に！

保坂　隆(ホサカ　タカシ)
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）