内容紹介：★世界中のエキスパートから学んだ行動科学、心理学の知見を織り込んだ集大成★★全項目に必ず近年発表、世界中の研究機関の論文エビデンス入り★★見出しは○×形式、明快に結論を教えてくれる★「いつも時間がない」「集中力や生産性を上げたい」「限られた時間を充実したものにしたい」……時間術本としてそんな想いに１２０％応え、ストレートにその方法を伝授。さらに人間が持つ本来のパフォーマンスの可能性を見つめ、人生を豊かにし、レベルアップするコツが１冊で身につきます。数ある「時間管理本」の決定版を目指したのが本書。日常の生産性や充実度、幸福度を上げたいと思っている……そんなすべての人へ！【目次】第１章　本当の時間術とは？第２章　【感情】を見直す第３章　【環境】を見直す第４章　【選択肢】を見直す
全項目、論文や実験結果によるエビデンスつき。スタンフォード大学、ハーバード大学、マサチューセッツ工科大学…ｅｔｃ．一流の学者たちの研究をもとに、時間術について「○」「×」で答えを出した。「あのとき、もっとこうしていれば…」と後悔したことがある人だけ読んでください。
もくじ情報：第１章　本当に成果が出る「時間術」とは？（時間術を学ぶ真の目的とは…；自分らしい時間の使い方を見つけるには…　ほか）；第２章　価値ある時間を生み出す「計画」の立て方（人生でやりたいことを全部やるには…；何かを成し遂げる一番よい方法は…　ほか）；第３章　時間効率を最大化させる「行動力」のつくり方（最速で幸せに成功したいときは…；人生をムダにしないために必要な努力とは…　ほか）；第４章　「習慣化」で、時間を操る者になる（時間を味方につける「習慣化」の極意とは…；１日の習慣の実行で大切なことは…　ほか）；第５章　時間と共に「成長」する自分へ（先延ばしグセを直したいときに最初にするべきことは…；時間が過ぎるのが早くて、むなしさを感じたときは…　ほか）

望月　俊孝(モチズキ　トシタカ)
昭和３２年山梨県生まれ。上智大学卒。自身が時間管理に大いに悩んだ結果、１０年以上にわたり「時間術」を研究。行動科学や心理学を応用し、成果に直結する時間管理を「本当の時間術」として体系化。ヴォルテックス代表。１冊１５分で読めてリターンを最大化させる「４Ｃ読書法」、夢実現を加速するツール「宝地図」、世界に広がる癒し「レイキ」、セルフ・イメージを９０分で書き換える「エネルギー・マスター」提唱者。国際レイキ普及協会主宰。著書累計１００万部以上発行。７ヶ国語に翻訳出版（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）