内容紹介：“悪い習慣”をリセット！◎頑張っているのに、報われない◎睡眠不足が続いている◎やるべきことが多すぎる◎運動らしい運動をしていない◎すぐに気が散ってしまう◎相手の本心が知りたい◎勉強が進まない◎怒りがおさまらない◎お金の使い方で後悔してばかり◎不安が止まらない　――答えは本書の中にあります。★著書累計110万部！ 『本当の勉強術』『本当の時間術』（以上、すばる舎）が絶好調、望月俊孝氏の最新作。★人生がうまくいくかどうかは「習慣」で決まる。多くの人は知らない間に“悪い習慣”を身に着けており、それが原因で伸び悩み、自分の可能性にフタをしてしまう。★本書は、「人生や仕事でぶつかるスランプ・行き詰まり」をはじめ、「お金」「健康」「人間関係」「メンタル」など、誰もが抱える悩みについて、「すぐに変えるべき習慣」「代わりに取り入れてほしい習慣」を集めた決定版。★「宝地図」や「レイキ」でブレイクした著者のもう一つの顔が「自分磨きマニア」。累計１億7000万円以上の自己投資をしてきた著者が、海外の論文を中心とするエビデンスに基づく「未来を変える新しい習慣」を、あますところなく披露する。