子どもが行うべきトレーニング＋ストレッチ１００一挙掲載。大好評ムック、エクササイズ追加＆映像５８分収録ＤＶＤつきで書籍化！
もくじ情報：第１章　姿勢をよくする！（「立つ」ための体幹トレーニング；「座る」ための体幹トレーニング；「歩く」ための体幹トレーニング；「走る」ための体幹トレーニング）；第２章　運動好きにする！（「インナーマッスル」を鍛える；「アウターマッスル」を鍛える；全身を総合的に鍛える）；第３章　コミュニケーションも大切！（親子の２人組トレーニング；コーディネーション・トレーニング）；第４章　体のケアも忘れずに！（体を柔らかくするストレッチ）

澤木　一貴(サワキ　カズタカ)
ａｄｉｄａｓパフォーマンストレーニング教育ディレクター、（株）ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役。１９９１年よりフィットネストレーナーとして活動を開始した。現在はパーソナルトレーナーとして、一般層からアスリート、バレリーナ、格闘家まで、幅広い層にパーソナルトレーニングを実施する傍ら、パーソナルトレーナー養成コースの講師としても活動中。また、メディアや講演会を通じて健康情報を広く発信する。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ理事、健康運動指導士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）