親は子どものパーソナルトレーナーだ！新しい生活様式のなかで、親が見守り、自宅で磨く。姿勢、柔軟性、呼吸法、筋力、反応…ゴールデンエイジに伸ばすべき要素を、身の回りのモノを使って伸ばす。
もくじ情報：第１章　体幹と呼吸“体幹基礎理論”；第２章　お子さんへの指導法“親は子どものパーソナルトレーナーだ！”；第３章　プリハブ“６種目”；第４章　体幹呼吸エクササイズ“１０種目”；第５章　ダイナミックストレッチ“１０種目”；第６章　体幹筋力トレーニング“４０種目”；第７章　親子ペアトレーニング“１０種目”；第８章　反応エクササイズ“９種目”；第９章　スタティックストレッチ“１５種目”

澤木　一貴(サワキ　カズタカ)
ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭパーソナルトレーナー、株式会社ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役。１９９１年よりフィットネストレーナーとして活動を開始。現在はパーソナルトレーナーとして一般層からアスリート、バレリーナ、格闘家まで幅広い層にパーソナルトレーニングを実施する傍ら、パーソナルトレーナー養成講座の講師としても活動中。また、メディアや講演会を通じて広く健康情報を発信する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）