男３０歳、女５０歳からはみんな“オヤジ”なのです。やっていませんか？実は老化を早めています！「体を温める」「夜中にランニング」「糖質オフのドリンク」ｅｔｃ．「やってみたけど、続きません…」―そんな声にお答えします！折れずに続けられる！実践メニュー７７。
もくじ情報：１章　「ハゲ、白髪…毛の悩み」について；２章　「体型」について；３章　「肌」について；４章　「におい」について；５章　「水と便秘」について；６章　「睡眠」について；７章　「食事」について；８章　「姿勢、ファッション」について；９章　「体力、免疫力」について；１０章　「アンチエイジング」について；１１章　老けない人の「メンタル」につい…（続く）

南雲　吉則(ナグモ　ヨシノリ)
ナグモクリニック総院長。乳腺専門医、医学博士。東京慈恵会医科大学・近畿大学非常勤講師、韓国東亜医科大学・中国大連医科大学客員教授。１９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医大で形成外科を、癌研究会付属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。東京・名古屋・大阪・福岡の４院で癌手術、乳房手術を行う。乳癌学会、形成外科学会、美容外科学会では毎回セミナー講師を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）