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１０歳若返るシンプルな暮らしと、掃除の習慣。 健康で若々しい南雲先生の秘密は食べ物だけではなく、シンプルな暮らしと掃除にあった。体内環境（食事・健康）と体外環境（暮らし）は一致する・健康な体、クリアな思考、幸せな毎日を送る人がしているからだと暮らしの磨き方。 ＜仮目次＞ ◆第１章 体外環境のつくりかた 片付け・掃除 ◆第２章 体内環境のつくりかた：食事・腸・運動など。
１０歳若返るシンプルな暮らしと、掃除の習慣。 健康で若々しい南雲先生の秘密は食べ物だけではなく、シンプルな暮らしと掃除にあった。体内環境（食事・健康）と体外環境（暮らし）は一致する・健康な体、クリアな思考、幸せな毎日を送る人がしているからだと暮らしの磨き方。 ＜仮目次＞ ◆第１章 体外環境のつくりかた 片付け・掃除 ◆第２章 体内環境のつくりかた：食事・腸・運動など。
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