内容紹介：いつまでもイキイキと健康に美しく生きる方法「1日1回、水シャワーを実践するだけで、ミトコンドリアが活性化し、それまで眠っていた生命力がオンになります。病気は防がれ、心身ともに若返っていきます。しかも、ダイエット効果もあります。38歳のとき、私は体重が80キロもありました。当然、心臓と骨格に負担がかかり、毎日、不整脈と腰痛に苦しんでいました。しかし、水シャワーを実践するなどして体をミトコンドリアモードにすることで、体重を60キロまで軽量化することに成功しています。」(本文より)
寒さ刺激でミトコンドリアを活性化すれば免疫力が上がり病気を防ぎ若返る！いつまでもイキイキと健康に美しく生きる方法。
もくじ情報：第１章　若返りたければ、水シャワーをしよう；第２章　ミトコンドリアモードで生きれば、人は若返る；第３章　生活のすべてを「若返りの舞台」にしていこう；第４章　ミトコンドリアモードで生きれば、がんも防げる；第５章　「心の病」を一瞬で消し去るものの考え方

南雲　吉則(ナグモ　ヨシノリ)
１９５５年生まれ。医学博士。乳腺専門医。東京慈恵会医科大学卒業、東京女子医科大学形成外科、癌研究会附属病院外科（現・がん研有明病院）、東京慈恵会医科大学附属病院第一外科を経て、バスト専門のナグモクリニックを東京・名古屋・大阪・福岡に開業。国内外の大学の客員教授・非常勤講師として教育にもたずさわる一方、乳癌・乳房再建手術のために今も全国を飛び回るスーパードクター。『「空腹」が人を健康にする』（サンマーク文庫）、『５０歳を超えても３０代に見える生き方』（講談社＋α新書）などベストセラー多数。コメンテーターとしてテレビ番組に数多く出演。近年は、がん死亡者数を半減させるための「命の食事」を主宰し、がん予防と健康長寿の事業や講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）